Όλοι ξέρουμε πως ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά είναι η καθημερινή άσκηση. Όμως, υπάρχουν κάποιες τροφές που σας βοηθούν να επιτύχετε τον στόχο σας πιο γρήγορα!

Οι τροφές που συμβάλλουν στην επίτευξη αυτού του στόχου πρέπει να είναι πλούσιες σε θρεπτικά στοιχεία, βοηθούν στην μείωση του φουσκώματος, με λίγα λόγια, σας αδυνατίζουν την μέση. Θα σας προτείναμε να εντάξετε τις τροφές αυτές στην καθημερινή σας διατροφή και πολύ σύντομα τα αποτελέσματα θα είναι ορατά. Η λίστα έχει ως εξής:

1. Γιαούρτι. Σνακ που τρώγεται εύκολα όλες τις ώρες της ημέρας. Είναι πλούσιο σε πρωτεϊνες.

2. Όποιου είδους μούρα: μούρα, βατόμουρα, κράνμπερις, κτλ. Με λίγες θερμίδες και πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

3. Αυγά. Τα αυγά είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να εντάξεις στην διατροφή σου. Και ξέχνα τον μύθο με τα 2 αυγά την εβδομάδα.

4. Ξηροί καρποί. Σου κόβουν την πείνα, σε γεμίζουν ενέργεια και όχι μόνο. Φάε όσα αμύγδαλα, καρύδια ή φουντούκια μπορείς. Μόνο καλό μπορούν να κάνουν.

5. Ψάρια. Όπως είναι γενικά γνωστό, είναι πλούσια σε Ω3 λιπαρά και χαμηλά σχεδόν καθόλου κακή χοληστερίνη.